IYENGAR® YOGA
Tutte le settimane si riuniscono piccoli gruppi di pratica di IYENGAR® YOGA per adulti o bambini, seguiti da Valentina Tafuto che attualmente insegna con il livello Introductory II, a cui possono partecipare anche gli ospiti dell’ecovillaggio.
La traduzione letteraria della parola Yoga è “unione, congiunzione”. Un termine che sintetizza perfettamente l’obiettivo di questa antichissima disciplina orientale, cioè la realizzazione della completa integrazione di corpo-mente-spirito. Gli strumenti di lavoro dell’IYENGAR® YOGA sono prevalentemente le asana (le posizioni) ed il pranayama, controllo ritmico del respiro.
Le asana mirano innanzi tutto all’allineamento della spina dorsale , come conseguenza si rinforzano gli organi, le capacità immunitarie e di concentrazione migliorano.
Il pranayama contribuisce a mantenere puro il flusso del sangue così da tonificare i nervi, il cervello e il cuore. Lo Yoga affonda le sue radici nell’etica sociale e personale, attraverso l’attenzione sul corpo, il respiro, la mente, conduce alla coscienza del Se’, puro e libero da ogni dualità.
Le quattro classi settimanali di IYENGAR® YOGA sono seguite da Valentina Tafuto, insegnante dell’Associazione Light on Yoga Italia (www.iyengaryoga.it) che raccoglie tutti gli insegnanti certificati dal Maestro B.K.S. IYENGAR.
E' possibile richiedere lezioni individuali di 90 minuti, aperte anche ai principianti.
Per informazioni contattare Valentina al numero 340 5991641, oppure l’ufficio al numero 0184 215504.
